Wallahu a’lam…
Mahasiswi PPS (Program Pasca Sarjana) IAIN Imam Bonjol Padang)
Kumpulan aksara sebagai jejak perjalanan menembus ruang dan waktu dalam mengeksplorasi diri dan dunia.
Get Rich Slowly, salah satu blog keuangan terkenal, pernah memposting tentang bagaimana tips untuk menjadi lebih sehat dan bugar.
Berikut saya ringkaskan tips-tips tersebut :
Aturan Makan Sehat
Makan sehat adalah sesuatu yang semua orang ingin lakukan, tetapi kita mengalami kesulitan karena godaan di rumah dan di tempat kerja dan di jalan. Jangan mencoba membuat perubahan drastis. Lakukanlah secara bertahap.
Aturan Makan Sehat # 1: Pilih satu atau dua hal untuk diubah terkait diet Anda, dan mulailah dengan itu. Setiap satu atau dua minggu, cobalah sesuatu yang sehat dan masukkan ke dalam menu harian atau mingguan Anda.
Aturan Makan Sehat # 2: Saat mengganti sesuatu yang buruk dari makanan Anda, gantilah dengan sesuatu yang lebih sehat dan enak.
Aturan Makan Sehat # 3: Hal pertama yang harus dihentikan adalah gorengan, makanan berlemak (seperti McDonald's) dan makanan yang terlalu manis (donat, cola, permen) dan makanan cepat saji lainnya. Jangan hentikan sama sekali, tetapi mulailah menghapusnya secara bertahap dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat dan enak (lihat dua aturan pertama).
Aturan Makan Sehat # 4: Makan dengan porsi lebih kecil dan lebih sering di siang hari .
Aturan Makan Sehat # 5: Kemas camilan sehat untuk dibawa, dan rencanakan makanan saat Anda bepergian .
Aturan Makan Sehat # 6: Tetapkan tujuan jangka panjang, dan jangan mengharapkan hasil yang cepat.
Aturan untuk Berolahraga
Berikut ini adalah bagi mereka yang ingin memulai program olahraga yang sehat.
Aturan Latihan # 1: Mulailah hari ini, dan lakukan apa saja untuk membuat Anda maju.
Aturan Latihan # 2: Berhentilah membuat alasan.
Aturan Latihan # 3: Pakai sepatu dan keluarlah.
Aturan Latihan # 4: Mulailah dari yang kecil dan perlahan.
Aturan Latihan # 5: Biarkan tujuan Anda terpublikasi.
Aturan Latihan # 6: Hadiahi diri Anda sendiri.
Aturan Latihan # 7: Istirahat yang cukup.
Aturan Latihan # 8: Berpikirlah positif.
Aturan Latihan # 9: Jangan hanya termotivasi oleh tujuan menurunkan berat badan.
Aturan Latihan # 10: Jika Anda gagal, bangunlah, dan mulai lagi.
Aturan Latihan # 11: Jika Anda bisa, dapatkan rekan latihan . Itu adalah motivator yang hebat.
Aturan Latihan # 12: Selamat bersenang-senang ! Olahraga harus menyenangkan.
Jika engkau hilang dari pandanganku..
Ternyata dalam meraih kesuksesan, kita butuh sebuah keyakinan. Kenapa?
Karena, jika kita memiliki keyakinan yang kuat, maka, energi kita bertambah untuk mengejar impian kita.
Dengan begitu, kita jadi terpacu untuk selalu berjuang, sebaliknya kalau keyakinan yang dibangun di atas pondasi keraguan, itu memudahkan kita terkena goncangan.
Nah, sama hal nya kalau kita memiliki keyakinan pada Allah SWT, doa-doa kita akan dikabulkan.
Misalnya, kita ingin makan di restoran yang mahal yang ada di dekat rumah, tapi nggak punya uang, kita mikir gimana ya caranya supaya bisa makan di restoran itu? Karena kita yakin dengan janji-janji Allah, kita berdoa terus kepada-Nya. Maka, Allah kabulkan doa kita dengan cara kita diundang ke ulang tahun teman yang acaranya bertempatan di restoran itu. Kita bisa menikmati hidangan makanan yang ada disitu tanpa kita mengeluarkan uang.
Seperti itulah kekuasaan dan kebesaran Allah, sesuatu yang nggak mungkin dalam pikiran manusia, segalanya menjadi mungkin bagi Allah.
Jika kamu bisa mengelola keuangan dengan baik sejak awal, maka besar kemungkinan kamu mampu untuk mencapai perencanaan keuangan di masa depan.
Nah, bagaimana sih cara merencanakan keuangan agar kebutuhan dasar kita terpenuhi?
Kali ini, kami akan berbagi tips agar kamu bisa menjawab pertanyaan di atas. Simak baik-baik ya !
1. Alokasikan
pendapatanmu sejak awal. Bisa kamu alokasikan untuk sedekah 10%, pendidikan 5%,
rekreasi 5%, investasi 30%, dan konsumsi 50%.
2. Pilih mana
kebutuhan dan mana yang hanya keinginan, agar kamu bisa memenuhi sesuai
penghasilan yang kamu dapatkan.
3. Tabungankan
untuk biaya pendidikanmu atau anakmu kelak. Investasi juga. Supaya kamu bisa
memiliki kebutuhan di masa depan.
4. Pikirkan baik-baik kapan waktunya berhutang. Jangan sampai terjebak dalam hutang, dan jangan terjerumus dalam cicilan yang tiada akhirnya.
Semoga tips diatas bisa membantu kamu dalam merencanakan keuangan ya.
Allah can restore the broken part of you and change it Allah can restore the broken part of you and change it into something great. All you need is faith..
Iskandar Hasibuan menyerahkan uang yang terkumpul di hari pertama sebesar Rp. 1.468.000 kepada orang tua Rizky Wasiah di Desa Huraba II, Kecamatan Siabu, Mandailing Natal, Jum’at (221) |
Aktifis Karang Taruna Madina menyodorkan kotak Koin Cinta Rizky kepada supir yang melintas di kawasan Dalan Lidang, Panyabungan. (foto: Mandailing Online/Dedi Hasibuan) |
Tahapan pemilihan Bupati dan Wakil Bupati telah memasuki tahapan pemutakhiran data pemilih yang dilaksanakan dari tanggal 15 Juli sampai dengan 19 Agustus 2015. Salah satu hak pemilih adalah harus terdaftar pada daftar pemilih. Untuk itu, pemutakhiran data yang dilakukan Petugas Pemutakhiran Data Pemilih (PPDP) adalah untuk memastikan semua masyarakat yang sudah memiliki hak memilih itu terdaftar pada Daftar Pemilih. PPDP harus mendatangi rumah-rumah penduduk untuk melakukan pecocokan dan penelitian (Coklit) terhadap Daftar pemilih yang diberikan. Maka, untuk memperlancar proses pemutakhiran data pemilih, mari kita semua warga masyarakat menyambut petugas PPDP yang datang ke rumah. kami juga meminta masyarakat harus pro aktif dan partisipatif memeriksakan dirinya atau mendaftarkan diri ke PPDP jika tidak terdaftar di daftar pemilih agar semua yang berhak memilih ikut terdaftar.
Alhamdulillah bisa menyertai para pengurus PCNU Madina dalam pelaksanaan Safari Ramadhan Tahun ini. Pada Selasa, 7/7/2015 ini, Tim Safari Ramadhan PCNU berkesempatan melaksanakan kegiatan ini di desa Hutatinggi Kecamatan Puncak Sorik Marapi.
Sebagai kader GP Ansor, saya berharap pelaksanaan Safari Ramadhan PCNU Madina dapat mempererat tali silaturahim antar warga Nahdiyin dan memperkuat keberadaan serta peran NU di setiap daerah. Safari Ramadhan ini juga menjadi momentum untuk meningkatkan semangat ukhuwah islamiyah dan memperluas jaringan kerja sama antar pengurus NU dengan masyarakat, sehingga bisa semakin banyak membantu umat dalam berbagai aspek kehidupan, baik dalam bidang keagamaan, sosial, maupun kemanusiaan. Semoga kegiatan ini dapat memberikan dampak positif yang berkelanjutan bagi kemajuan organisasi dan kesejahteraan masyarakat Nahdiyin di Madina.
Kegiatan ini telah dimuat dalam berita di link berikut https://www.mandailingonline.com/masyarakat-madina-mayoritas-ahlussunnah-waljamaah/
https://images.app.goo.gl/KHFQBQ82gmy8KZGBA |
Ada cermin bulat-bulat di salah satu sisi dinding bagian luar Sampoerna Strategic. Konon, untuk memantulkan energy negatif dari gedung intiland yg memiliki design lancip-lancip yg katanya kurang bagus secara Fengsui..
"Cinta bukan sekedar kata-kata, tapi cinta itu butuh bukti nyata." begitu katanya.. iya, memang demikian. saya jg setuju. Tapi bukan berarti kata-kata yg disampaikan seseorang itu hanya sebuah kesia-siaan belaka. Kata-kata itu kan sebuah ungkapan fisikal, suatu perasaan, suatu suasana batin, atau suatu keadaan emosional dari si penyampai. Ia adalah ungkapan tentang apa yang ada di jiwa meskipun ia tidak mewakili seluruh jiwa. kita bisa tahu dirinya, pikirannya, kehendaknya, dan apa yg ia lakukan, dalam ungkapan itu. Namun apa yang sungguh dipikirkan si penerima tentang apa yang di balik benak si penyampai dan apa yang ia inginkan, tidak dapat dapat dilihat, hanya dapat menyimpulkannya dari apa yang diamati dari perilakunya, dan haruslah selalu tetap sadar akan ketidakpastian dari kesimpulan.
Mengapa mesti tak jadi
Kalau pun ada garis famili
Bukan niat tak hargai tradisi
Selalukah adat itu membatasi
Ketika masa terus beranjak
Tradisi pun ada perkembangan
Melanggar itu taklah kami hendak
Tapi mestikah adat jadi halangan
Bukankah itu kebudayaan
Pemikiran yang berproses
Pabila ada ia perubahan
Artinya budaya itu dinamis
Semoga adat bukan rintangan..
Bukan pula menjadi halangan..
Bukan tuk ganggu ketenangan..
Mencapai bahagia yang di angan..
^_^